Помочь справиться с переживаниями, тревогой может правильное дыхание, переключение внимания и другие техники, к которым относится и арт-терапия. Первое занятие по данному методу 9 февраля с сотрудниками техникума провела педагог-психолог Романюк Марина Васильевна.
Арт-терапия – метод, который помогает человеку встретиться со своими чувствами, принять и пережить их. Такой вид помощи дает человеку силы, возвращает радость и ощущение полноты жизни, поскольку опирается на его творческий потенциал.
Арт-терапия прекрасно подходит для преподавателей и всех людей, которые продолжительное время находятся в интенсивном общении, часто в условиях пандемии, не определенном.
Марина Васильевна предложила присутствующим выполнить простое упражнение, которое называется «Моя сумочка». Оно помогает снизить интенсивность переживание тревоги, улучшает настроение и повышает самооценку.
Приглашаем всех присоединиться к нашим встречам.
Каждая среда месяца в 14.10 (библиотека корпуса №1)
