Наш адрес

185001, г. Петрозаводск, пр. Первомайский, 46

Телефон

+7 (8142) 74-92-26

+7 900 463-01-26

Факс +7 (8142) 74-92-31

Эл. почта patt@sampo.ru

Подготовка к экзаменам в условиях изоляции

19 мая 2020 г.

УЗЕЛКИ НА ПАМЯТЬ ВЫПУСКНИКУ!

 

ПЕРВОЕ – это однозначно продолжать готовиться к экзаменам в прежнем темпе. При этом обязательно нужно уметь планировать свой рабочий день. Домашняя обстановка, хорошая погода расслабляет, поэтому стоит определить место для учебы. Убрать со стола все лишнее, разложить учебные принадлежности.

 

 

 

ВТОРОЕ - важно понять, какое время суток наиболее продуктивно. Когда работоспособность выше, тогда и нужно акцентировать внимание на умственной деятельности. При этом ярко выраженным «совам» не стоит засиживаться до полуночи, сбивая режим.

 

 

ТРЕТЬЕ - четкий план – отличное подспорье в любом деле. Расписать порядок действий: что именно западает, в какие дни повторять темы и разделы, на чем сконцентрироваться. Лучше начинать со сложного, пока есть силы, постепенно переходить к более простым заданиям. Через каждые 40 минут делать перерывы, разминаться, ходить, переключать внимание.

 

 

ЧЕТВЕРТОЕ - для теоретического материала, который никак не хочет укладываться в голове, существует метод «ключевиков». Если связать в голове слово из текста и собственное сознание, то в нужный момент информацию можно будет легко воспроизвести. Выделяем в прочитанном несколько важных слов, запоминаем их с помощью ассоциаций. В результате достаточно вспомнить только ключевые слова, остальные появятся без особых усилий. Для запоминаний формул, чертежей, схем лучше обращаться к зрительной памяти. Клейте «стикерынапоминалки» на различные поверхности, распечатывайте памятки, пишите шпаргалки.

 

 

 ПЯТОЕ - избежать разговоров о предстоящих экзаменах будет тяжело, но нужно постараться ограничить общение с людьми, которые нагнетают ситуацию, паникуют и передают волнение. Лучше общаться с уверенными в себе людьми. Тревоги можно делить с родителями или педагогами, с которыми построены доверительные отношения. Они всегда поддержат и поймут.

 

 

 

ШЕСТОЕ - в условиях самоизоляции не стоит забывать про физическую нагрузку. Легкая зарядка по утрам, некоторые дыхательные упражнения из йоги по вечерам пойдут только на пользу и помогут снизить тревожность.

 

 

 

 СЕДЬМОЕ - слушайте себя и свой организм. Если устали, то прекращайте занятие. Верьте в свои силы. Годы учебы в техникуме позади – вы многое знаете и умеете, а самое главное вы уже не просто студент, вы уже молодой специалист и самое лучшее впереди. Помните, что это всего лишь один из жизненных этапов, подавляющее большинство обучающихся справляется с ним без особых потерь.

 

 

 

Мы в вас верим и всегда готовы прийти на помощь!